2年前からパーソナルトレーニングに週に１度の頻度で通っています。
市営のジムに通っていたこともあるけれど、
いつでも行けるだと、なかなか行かないのですよね〜。
いつ行っても微妙に混んでいるし、常連さんでいっぱいなのも、
足が遠のく原因です。
それに、どうせトレーニングするなら、きちんとしたフォームで怪我なくやりたい、腰痛を改善したいという気持ちもあり、
通い始めたのが、ASPIさんです。
無料体験して、そのまま即入会して、今に至ります。
1回３０分月4回のお気軽コースです。
食事指導はつけていません。（だって、高いんだもん。）
普段は、テニスにバイトに忙しいので、
通える日は、月曜日の午後しかなく、
それでも今まで２年間、コンスタントに通ってきました。
正直、体型や体重はほとんど変わっていなくて、
トレーナーさんに申し訳ないなぁとは思うのですが、
1番の成果は腰痛が驚くほど改善されたことと、
背中、いわゆる肩甲骨がしっかり動かせるようになったこと。
この２つが私にとっては1番の成果です。
入会時に腰痛持ちだということはしっかり伝えてあったので、
毎回トレーニングの度に腰への負担がない形で指導してくれます。
おかげで、ひどい時は、朝、猫のご飯の器を取ることができない程、凝り固まった腰が、
今では難なく曲げられるようになっています。
ありがたや〜。
これからも腰痛予防に筋肉コルセット、
しっかりつけていこうと思います。
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