「理想の体型」ってなんだろう？パーソナルトレーニングと月初の体重測定で考えたこと

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今日は週に1度のパーソナルトレーニングの日。
そして月初ということで、恒例の体重測定もありました。

正直なところ…ここ最近、暑さのせいで夕方からのアルコールがやめられない日々。
ビールにハイボール、ついつい手が伸びてしまってます🍺
昨日の夕飯も、残り物のタコライスでホットサンドを作り、付け合わせは主人が買ってきたサラダパスタ。
まさに炭水化物てんこ盛りディナーでした💦

案の定、体重は前月より0.5kg増加（泣）
でも、こういうときに焦ってはいけません。
炭水化物による水分保持が原因であって、脂肪が増えたわけではないと、ちゃんと頭ではわかってます。

…とはいえ、最近ふと考えるんです。
「自分の理想の体重って、いったい何キロなんだろう？」

人生も折り返し地点。
好きなものを食べて飲んで、心の幸せも大切にしたい。
でも、だらけた身体になりたくないという気持ちもある。
その両立って、できるのかな…って。

今日はそんなことを考えながら、

炭水化物は少し控えめにしつつ、でも気ままに飲み食いして、自分に優しく過ごせた一日でした🌿

明日は、宅トレでもしようかな。

我が家にあるダンベル＆ベンチのセットです。

割とコンパクトなので、寝室に置いてあります。

気が向いた時にほんの１０分でもトレーニングできるので、お勧めです

数字に振り回されず、自分にとって心地よい身体を目指していきたい。
“がんばりすぎない” でも “あきらめない”

今日も読んでくれてありがとうございます。

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