9月に入っても暑さ継続
9月に入りましたが、まだまだ暑い日が続いています。
朝晩は少し涼しくなった気もしますが、日中はすぐに気温が上昇。
朝はテニスサークルから
今日は朝からテニスサークルの練習日。
コートに着いた時点ですでに暑く、練習前からダレダレモード。
休憩時間が長くなり、練習よりも休憩の方が多いんじゃないかという感じに（笑）
続いてテニススクールへ
少し早めに切り上げて、次はテニススクールへ移動。
インドアとはいえ冷房はありませんが、日差しを遮れるだけでアウトドアよりは快適です。
スクールではコーチが時間配分やメニューを管理してくれるので、良いペースで動けます。
今月のテーマはボレー戦。
ボレーボレーでボールを浮かさず相手の足元へ送るのはなかなか難しい…。
やはり練習あるのみです。
午後は体のメンテナンス
午後は月に一度の体メンテナンスデーで、Cause鍼灸接骨院へ。
「どうですか？」と聞かれて、「ぼちぼちです〜」と答えましたが、首回りのマッサージが結構痛い…。
恒例の腰回りの鍼に加えて首回りにも鍼を打ってもらったので、意外と張っていたようです。
慢性の肩こり・腰痛だと、少しの張りでは自分で気づけないものですね。
1時間半しっかりメンテナンスしてもらい、体も軽くなりました。
まとめ
そろそろ夏の疲れが出始める頃。
体の声を聞きながら、無理せず頑張っていきたいと思います。
皆さまもご自愛くださいね😊
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