体重が戻った…あの時はどうやって痩せたっけ？
万年ダイエッターの私。
2年前に4キロの減量に成功し、独身時代の体重に戻ったのも束の間…。
気づけば、あっという間に4キロ増加。あれは幻だったのかと思うこの頃です。
当時のダイエットを思い返すと、はっきり覚えているのはお酒を完全にやめていたこと。
今年は「平日は禁酒、週末だけ解禁」にしていたものの、この暑さでつい毎日ビールに手が…🍺
来週はパーソナルトレーニングで月1回の体重測定があるのに、現実は厳しいです。
ダイエット中でもパスタが食べたい！
そんな中、スーパーで見つけたのが**「蒟蒻効果」**というパスタ。
蒟蒻芋由来のグルコマンナン入りで、
- 糖質1/4カット
- 食物繊維1/2日分
- カロリーは80gあたり249kcal（通常パスタは100g362kcal）
量はやや少なめですが、コシがあってお腹にたまるので満足感ありです。
調理はレンジでOK
茹で時間は12分と長めですが、私はダイソーのレンジ用パスタ調理器を使っています。
これだと電子レンジで合計16分加熱するだけ。お鍋でぐつぐつする必要がなく、準備しておけば負担もなし。あとは、市販のパスタソースをかけるだけ。
気になるお味は？
ダイエット系食品によくある「期待はずれ感」はゼロ。
クセもなく、普通に美味しいです。
「これ一択でいいじゃん🎵」と思うほどですが、ややお値段が高め。
Amazonで見ると1食258円ほど。ダイエットフードと考えれば許容範囲かな、と思います。
まとめ
ダイエット中でもパスタが食べたくなったら、この蒟蒻効果はかなりアリ。
これからも上手に取り入れて、食べたい気持ちと体重管理のバランスを取っていこうと思います。
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