料理 🥙 タコライスと我が家の金曜日
金曜日の定番メニュー「タコライス」は、作り置きにもアレンジにもぴったり！ひき肉を忘れても、家族の協力で無事完成♪
料理 
テニス 「テイクバック早く‼️」って言われたことありませんか？
テニス初心者がつまずきやすい「テイクバックのタイミング」を改善！ラリーが安定する具体的なアドバイスをお届けします。
テニス リターンからの攻撃（後編）
前回は、相手セカンドサーブをリターンする時の立ち位置の話でしたが、今回は、ペアがリターンを打った後の前衛の動きについてです。通常、ポーチに出る時は、ペアが深いボールを打って、相手が体勢を崩して打っている時とかが出やすいタイミングですが、セカ...
テニス リターンからの攻撃（前編）
毎日毎日、暑いですね〜。こんな中、アウトドアテニスに向かうなんて、おかしくないか？と思いながら、コートに出向くと、同じような人がいっぱい、元気にテニスしてるんですよ〜笑今日は、先週習った、相手がセカンドサーブになった場合のリターン側の攻撃パ...
美容・健康・ボディケア パーソナルトレーニング
2年前からパーソナルトレーニングに週に１度の頻度で通っています。市営のジムに通っていたこともあるけれど、いつでも行けるだと、なかなか行かないのですよね〜。いつ行っても微妙に混んでいるし、常連さんでいっぱいなのも、足が遠のく原因です。それに、...
日常 カルディでお買い物
夕方、お散歩も兼ねてお出かけしてお出かけ。カルディに寄りました。で、お買い上げしたのは以下の通り。梅ペペロンチーノに惹かれたのですが、どうせなら同じシリーズの味噌カルボナーラも買おうかなっと。で、レジに並ぶならついでにお菓子も買っちゃおうっ...
日常 横浜
とあるオフ会に参加するために、午後から横浜へ出向きました。今、住んでいる所は、比較的横浜に近いのですが、OL時代は、出るとしたら渋谷や新宿界隈だったので、横浜にはあまり馴染みがなく…。なので、最近になって横浜を訪れるようになったのですが、ぶ...
テニス サーブは胸を開く‼️
毎日暑いですね〜。よくまあ、こんな炎天下の中でテニスをしていると思います。テニスしない人から見たら、狂気の沙汰です。でも、コート行くと、普通にみんなテニスしているのですよね〜笑そんな炎天下の中でのレッスン、サービス練習がありまして、コーチか...
料理 おかひじき
先日、購入した野菜セットにおかひじきが入っていたので、茹でてから、マヨネーズ＋醤油＋柚子胡椒で和えてみました。今は亡き母が、生前よく食卓に出してくれてて、大好きだった１品です。出来上がったのが、これ。今日は柚子胡椒で和えましたけど、一味唐辛...
日常 モーニングコーヒー
コーヒーが好きです。豆から挽いてドリップするのも好きだし、ドリップコーヒー入れるのも好きだし、その時々で色々な入れ方を楽しみます。必ず飲むのは、朝です。本当はゆっくり座って飲みたいのですが、いかんせん、朝は時間に追われます。なので、コーヒー...